Claro, puede que estés tomando tus vitaminas… pero ¿las estás tomando en la forma más biodisponible?
La biodisponibilidad se refiere a la cantidad de un nutriente que tiene un efecto activo en nuestro organismo. Cuanto mayor sea la biodisponibilidad de un nutriente, mayor será su distribución a las partes del cuerpo que lo necesitan. La biodisponibilidad de una vitamina depende en gran medida de su presentación. ¡Sigue leyendo para saber más!
Las vitaminas son nutrientes que nuestro cuerpo no produce de forma natural, pero que son necesarios para su óptimo funcionamiento. Muchos de estos nutrientes se absorben a través de los alimentos que consumimos y, ocasionalmente, del medio ambiente.
Por ejemplo: la vitamina D3 es importante parala función inmunitaria y la fortaleza ósea y muscular, y se absorbe a través de la piel tras la exposición solar. Sin embargo, usar protector solar a diario reduce la capacidad natural del cuerpo para absorber la vitamina D3 del sol. Además, el color de la piel afecta la absorción de vitamina D3: cuanto más oscura sea la piel, menos podrá el cuerpo absorber la vitamina D3 del sol.
Otras vitaminas esenciales, como la vitamina A, C, E y B12 (importantes para la visión, la protección contra los radicales libres, la salud de la piel y la función nerviosa, respectivamente), se encuentran en los alimentos que consumimos. Sin embargo, debido a diversos factores, las fuentes de alimentos modernas no son tan vitales como podrían ser. Por ello, es aún más importante complementar las deficiencias nutricionales añadiendo vitaminas a nuestra rutina diaria.
Una vez que una vitamina se consume y entra al torrente sanguíneo, el cuerpo la distribuye donde se necesita. Por ejemplo, tal vez hayas tomado una vitamina para el crecimiento del cabello y las uñas . Para que pueda empezar a surtir efecto, primero debe entrar al torrente sanguíneo.
Si bien cada vez vemos más variedades líquidas de vitaminas (como los aerosoles de Sprayology ), la mayoría de las vitaminas del mercado actual vienen en forma de píldoras o cápsulas, que tienen una biodisponibilidad menor. Analicemos la diferencia entre estas dos presentaciones:
Las pastillas y cápsulas de vitaminas pueden recubrirse con diversos ingredientes que les permiten conservar su forma y conservarse durante mucho tiempo. Desafortunadamente, existe muy poca regulación sobre qué se puede usar para recubrir las pastillas y cápsulas de vitaminas, por lo que no siempre se sabe qué se está consumiendo junto con los nutrientes. Francamente, algunos de estos materiales son sustancias que definitivamente no se desean en el cuerpo, como el dióxido de titanio, los conservantes artificiales, la gelatina, la cera e incluso la goma laca.
Otro problema con las pastillas y cápsulas es que los mismos componentes que ayudan a que sus recubrimientos mantengan la estabilidad interna dificultan su descomposición en el cuerpo. Por lo tanto, dependiendo del recubrimiento, se podría absorber muy poco del nutriente; y si se logra absorber, podría tardar mucho tiempo en hacer efecto.
Aunque existen vitaminas en formato líquido en el mercado, muchas vienen en frascos grandes que requieren ingerir una gran cantidad de líquido para obtener la dosis necesaria. Si bien esto es mejor que las pastillas, ya que es líquido y está descompuesto, no llega al torrente sanguíneo tan rápido como sería posible. Otra desventaja de estos líquidos puede ser el tamaño del frasco y el costo de envío, lo que afecta más al medio ambiente.
A diferencia de las vitaminas mencionadas, las vitaminas sublinguales (es decir, las vitaminas en aerosol que se toman debajo de la lengua) tienen una tasa de absorción de hasta el 90 %, según numerosos estudios, en comparación con el mero 10 % de las vitaminas en pastillas. Al tomar vitaminas en aerosol , estas pasan directamente al torrente sanguíneo, evitando el paso por el intestino. Esto permite que el cuerpo las utilice con mayor rapidez y eficacia. Numerosos estudios sobre la rapidez con la que el cuerpo las utiliza han demostrado que puede ser de 3 a 10 veces más rápida.
Por eso existe Sprayology : buscamos crear una vitamina microconcentrada en formato líquido de absorción inmediata, para que obtengas más vitamina en cada dosis. Nuestro espray se aplica debajo de la lengua y se absorbe en las mejillas y el tejido blando para una rápida distribución en el torrente sanguíneo. Al comprar con nosotros, puedes tener la seguridad de que estás usando una vitamina en espray con una biodisponibilidad óptima, altos estándares de ingredientes y fabricada en EE. UU. bajo estrictos estándares de laboratorio.